ウェイトを使わないトレーニングでもキクー!

画像1: ウェイトを使わないトレーニングでもキクー!
画像2: ウェイトを使わないトレーニングでもキクー!

再び現れた、BOSU。こちらは不安定なBOSUを支えにつかいながら。腰をひきあげることでハムストリング全体に刺激が加わる。

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あがりきんねぇし…。

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ケトルベルをとりにいくトレーニング。これもキク。

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稲垣は、かさ上げしないとケトルに届かないという身体の固さ。ストレッチもっとしよう。

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半身でヒザと肘をあわせにいくトレーニング。体幹にキク。

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キブンだけだが、モトクロスのハンドルを使った背筋トレーニング。

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こんな器具も用意されている。

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トレーニング後は、グリコのサプリで! アンダーウエアはBN3THで! ちゅーことで、しっかり仕上げてもらったわけでした。

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